可能是我平时缺乏运动，导致大肚子上的赘肉比较多，显得身材特别臃肿，每次外出时都会被别人叫做小胖子，使我内心深受打击，所以就通过了一些方法瘦身，坚持了一段时间后，感觉大肚子明显变瘦了很多，下面我给大家分享一下。
首先我每天都会做一些仰卧起坐，因为做仰卧起坐时，感觉腹部在发力，可以使腹部脂肪快速燃烧，还能促进新陈代谢，做仰卧起坐时需要注意姿势，主要是将双手交叉抱在胸前，通过腹部发力，让自身感觉腹部肌肉在运动，长时间坚持可以看到明显效果。
做仰卧起坐时，我也会搭配一些运动的方法瘦身，因为在运动时可以使体内肌肉处于紧张状态，运动我会选择跑步的方法，因为在跑步时会使身体出现排汗的现象，会让体内毒素跟随汗液排出体外，每次运动我都会坚持在40分钟以上。
平时生活中我也会适量的控制饮食瘦身，每餐我都会吃到七分饱，不会去吃一些高脂肪以及高热量的食物，我会选择一些富含膳食纤维的食物，可以增加体内饱腹感，还能减少脂肪堆积在腹部，经过我长期坚持后，感觉身材明显变瘦了很多。
以上是我使用的一些方法减肚子，我感觉还是比较实用的，现在我的身材比以前变瘦很多，让我平时外出时也比以前更加有自信，我会再坚持使用一段时间，直到身材达到完美的效果。
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