我长时间不运动，再加上经常吃一些甜食，导致我的身材越来越胖，看到别人的身材比较瘦，我有一种羡慕的眼光和心情，自从我开始减肥之后，我每天晚上都会吃水果来减肥，从我坚持了一段时间之后，身材明显得到了改善，下面我给大家分享一下我吃的是哪种水果。
每次晚上都会吃一些猕猴桃和西红柿，还有梨，同时里面含有大量的番茄和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以刺激胃液分泌来达到减肥的效果，梨和猕猴桃的糖分热量比较低，不仅能够补充身体的维生素，还可以加快肠道蠕动来达到减肥的效果。
每次在吃水果时，一般会在饭前半个小时吃，能够增加饱腹感，还可以减少主食的摄入来达到减肥的效果，水果当中还含有大量的维生素和矿物质，不仅能够促进肠道蠕动，还可以补充身体的维生素，能够提高身体的营养成分，同时可以达到减肥的效果。
我在吃完水果之后还会适当的进行运动，主要是为了加快身体里面的血液流通，还可以防止脂肪堆积，不仅可以达到减肥的效果，还可以使身上的肉变得比较紧致，能够防止皮肤出现松弛和下垂的现象，自从我减肥成功之后，我整个人的气质提升了很多，我还会继续努力，希望我的身材越来越苗条。
我相信只要所有的事情坚持下来，就会有一个很好的回报，希望我个人的减肥经验可以给大家带来帮助。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”