我的身材特别肥胖，每次出门之后别人都对我指指点点，给我的心情带来了烦躁，看到别人的身材比较瘦，我特别的羡慕，来闺蜜给我推荐了吃维生素可以减肥，我坚持吃了一个月之后，感觉身材明显比之前变化了很多，下面我给大家分享一下我个人的减肥经验。
在减肥时选择的是维生素B和维生素C主要的作用，能够加快身体的代谢功能，还可以促进食物消化，对于减肥能够起到很大的帮助，我每次在服用维生素C和维生素力的药物同时还会吃一些含有维生素B的水果和蔬菜，能够加快肠道蠕动还可以促进食物消化来达到减肥的效果。
每次在吃饭时都会多吃一些水果和蔬菜，主要是为了增加饱腹感，减少主食的摄入来达到减肥的效果，从我坚持吃了一个月之后，身材明显比之前瘦了很多，而且没有给身体带来任何的负面影响，同时还补充了身体的维生素。
我在吃维生素的同时还适当的进行了运动，通过运动可以燃烧身体里面的脂肪，会随着身体代谢到体外来达到减肥的效果，通过运动不仅可以达到减肥的效果，还可以增加身体的抵抗力，提高身体的免疫力，自从我减肥成功之后，我整个人的形象和身材变得越来越好。
这是我坚持以上的方法之后得到的一个改善，我相信只要所有的事情坚持就会有很好的收获，希望可以给正在减肥的人带来受益。
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