我特别喜欢吃一些甜食，而且不爱运动长时间累积之后导致我的身材越来越胖，现在看到别人的身材比较苗条，我特别的羡慕，后来我的闺蜜给我推荐了木耳可以减肥，我坚持吃了一段时间之后感觉效果还不错，下面我给大家分享一下我个人的减肥经验。
刚开始在吃木耳时只是抱着试一试的心态来改善，并没有相信木耳真的可以达到减肥的效果，但是我吃了一个月之后，身材明显比之前瘦了一圈，之前的衣服穿上去都松垮垮的，我减肥成功之后，我整个人的心情变得越来越好。
木耳里面含有大量的膳食纤维，主要的作用能够促进肠道蠕动，还可以加快食物快速的消化，能够把肠道里面多余的脂肪和废物完全排出体外，对于减肥能够起到很好的效果，而营养价值比较丰富，里面含有铁钙成分，不仅能够达到减肥的效果，还可以补充身体的营养，同时可以提高身体的免疫力。
我每次在吃木耳时都会凉拌吃，因为凉拌热量比较低，不容易增加，身体里面的热量还可以补充身体的营养，而达到减肥的效果，如果在吃木耳时用油炒可能会增加油量，对减肥可能会产生影响，从我减肥成功之后，我闺蜜和同事都特别羡慕我的身材，我再也不用为发胖而烦恼了。
这是我个人的减肥经验，希望可以给正在减肥的人带来帮助，我相信只要所有的事情坚持，就会有很好的收获。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”