由于最近经常参加聚会，所以吃的有点多，导致现在身体有些发胖，以前的一些衣服有些穿不上了，还被男朋友嘲笑，于是我就下定决心减肥，在坚持了一段时间后，效果挺好的，就想把我的方法说出来，让大家都了解一下，希望大家可以使用这种方法进行减肥。
苹果减肥法是指在三天里只吃苹果，不吃其他的食物，当你感觉肚子饿的时候，或者是想吃东西的时候，都可以吃苹果，而且不用管是什么品种的苹果，只要是苹果就可以，但是最好选择熟透的苹果，这类苹果里面含有的果酸较少，不会刺激肠胃。
苹果里面含有很多的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，加速人体内废物的排出，同时吃苹果还可以提高肾脏功能，净化身体的血液，帮助排除体内的废气。而且苹果的热量非常低，所以吃苹果不会担心摄入热量过高的问题，当身体摄入的热量低时，人体运动消耗的热量会从脂肪中提取，从而达到消除脂肪的作用。
我经常在早上的时候拿一个新鲜的苹果，将它洗干净后切成小块，放到榨汁机里面，加入一点水，然后榨成果汁喝下，在补充人体水分的同时也补充了身体所需要的营养。
通过以上的方法，我成功的瘦了下来，现在以前的衣服也可以穿上了，男朋友再也不嘲笑我了，我把我的方法分享给大家，想减肥的朋友可以试一下。
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