最近自己有些胖，身体都有些走样了，现在经常被男朋友嫌弃，我的身材不好看，让我非常的上火，后来就使用了一些方法来减肥，在经过了一些时间后，我成功的瘦了下去，感觉效果非常的好，就想把我的方法说出来让大家有所了解。
减肥期间吃玉米是一个非常好的选择，玉米里面含有很多的维生素和膳食纤维等营养物质，能够滋润肠胃，促进排便，减少脂肪的吸收。玉米里面的热量非常的低，里面的一些营养成分可以帮助减肥，食用后能够增加饱腹感。
我每天早上都会选择一颗新鲜的玉米，然后将玉米粒剥下，放到榨汁机里面，将玉米榨成汁，这样一杯香喷喷的玉米汁就出来了，而且味道非常的香醇，早上喝一杯玉米汁可以很好的补充身体的能量，同时也能减少热量的摄入，对减肥非常的有帮助。
因为工作的地方离家非常的近，我每次上班的时候都选择骑自行车，因为在骑自行车的时候可以锻炼人的身体，同时也能达到减肥的效果。假期的时候我会骑着自行车到郊外郊游，在领略自然风光的同时也能够起到减肥的效果。
在坚持了一段时间之后，我发现自己瘦了很多，现在男朋友经常的夸我身材好，我还想继续坚持下去，争取让自己的身材更加的好看，我把我的方法分享给大家，想减肥的朋友可以试一下，它非常的安全，而且效果很好。
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