我的腿特别粗，我特别羡慕别人穿的那种长靴子，但是由于我腿太粗了，却穿不上，于是我决定要瘦腿，在尝试了几种方法后，我的腿终于瘦了下来，今天我把我的做的方法给大家分享一下，希望可以帮助更多的朋友。
懒人瘦腿法可以通过按摩的方法进行瘦腿，在按摩之前我会先用热毛巾对腿部进行热敷，或者是泡个热水澡，热敷可以促进腿部的血液循环，对瘦腿也会有很好的效果，热敷完以后，我会用双手对腿部进行按摩，按摩的时候先往手上涂抹一些按摩油，这样可以使腿部变得更加顺滑，我会每天按摩10分钟左右，坚持按摩了一段时间，发现腿明显变瘦了一些。
按摩具有瘦腿的作用，因为对腿部按摩可以增加血液的循环，加速腿部的脂肪燃烧，具有很好的瘦腿效果，但是通过按摩进行瘦腿需要长期坚持，我在按摩的时候会使用右手，手背朝上左手手背朝下，然后对腿部进行按压，按压的时候注意力度，不可以太用力，太用力会对腿部皮肤造成伤害。
除了通过按压的方法，我还会使用控制饮食的方法进行瘦腿，以前我喜欢吃一些油腻的食物，现在我的饮食会以清淡为主，平时我还会多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果蔬菜里面含有丰富的维生素，可以促进肠道蠕动，当体内的垃圾排出体外，不仅有瘦腿的效果，对瘦身也会有很好的作用。
通过以上方法，我的腿明显的变瘦了，现在变得又细又长，现在我也能穿上那种长靴子了，使我感到特别开心。
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