从小我的身体就是胖嘟嘟的，长大以后身体还是微胖型的，我想要减肥，我看到别人苗条的身材特别羡慕，后来闺蜜推荐说使用运动的方法减肥效果比较好，而且减肥的速度很快，我坚持使用了一段时间后，发现效果还挺好。
减肥一般两个月左右才能看到效果，但是使用的方法不同，减肥的效果也会有所不同，我是通过瑜伽的方法进行减肥，我个人比较喜欢做瑜伽，做瑜伽不仅有瘦身的作用，然后具有塑体的效果，但是通过瑜伽进行减肥，每天最少要做30分钟以上，时间太短的话，达不到减肥的作用，我坚持做了一段时间后，发现身体明显比以前瘦了一些。
瑜伽通常对于减肥会有一些效果，刚开始我会先从简单的动作做起，做瑜伽的时候可以促进身体的脂肪燃烧，消耗身体多余的脂肪，经常做瑜伽还能塑造自身的曲线，使身体看起来更加有型，更加性感。
除了使用瑜伽进行减肥以外，我还在饮食上做了些调整，每天我会以清淡食物为主，少吃一些辛辣油腻的食物，我每天会适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜里面含有丰富的维生素，不但可以促进肠道蠕动，还可以排除体内多余的毒素和垃圾，我在使用了一段时间后身体明显变瘦了，而且皮肤也变得越来越好了。
我再通过上面的这些方法坚持使用了一段时间后，发现身体明显变瘦了，现在身材变得也比以前更加有型了。
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