由于平时不怎么运动，导致身体变得特别胖，肚子上的赘肉也很多，每次外出的时候看到别人苗条的身材，我都感到特别的羡慕，后来我决定要通过运动进行减肥，在运动了一段时间后发现小肚子明显变小了，身体也变瘦了，我感到特别开心，下面我把我的运动方法告诉大家。
俯卧撑对于减肥会有一些作用，我会每天早上起床后坚持做俯卧撑20分钟，做俯卧撑的时候可以有效的促进血液循环，可以有效的消除身上多余的脂肪，通过俯卧撑进行减肥的话，需要长期坚持，时间太短的话，达不到减肥的效果。
俯卧撑通常能达到瘦肚子的效果，刚开始做俯卧撑的时候会有一些不习惯，可以先少做一会儿，刚开始做的时候可以先坚持，三分钟左右，慢慢的在往上加时间，通过做俯卧撑能够使身上的肌肉变得更加紧实，对减肥会有很好的效果。
贴墙倒立也具有瘦身的效果，因为贴墙倒立可以有效的促进人体的新陈代谢，我会每天坚持贴墙20分钟，坚持了一段时间，发现身体变瘦了一些，肚子和腿都明显的变瘦了，因为贴墙倒立可以促进身体的脂肪燃烧，消耗全身的脂肪，减肥效果非常明显。
通过上面的这些运动方法，我坚持了有三个月的时间，身体从130斤瘦到了118斤，我感到特别开心，我还会坚持使用上面的这些运动方法，使我的身材变得越来越好。
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