我的身体特别的胖，今天和朋友一起去逛街买衣服了，我朋友选的都是最小号，而我选的都是最大号，我穿上后还显得特别难看，朋友穿上后显得特别漂亮，使我心里产生了自卑感，于是我决定要让自己瘦下来，后来从书上看到说吃桥面，具有减肥的效果，我使用了一段时间，效果还挺好，以下是我的减肥方法，现在分享给大家。
莜面通常具有减肥的作用，我个人特别喜欢吃，吃莜面后很容易会产生饱腹感，减少主食的摄入，而且莜面的热量是非常低的，莜面属于是粗粮，营养价值也非常高，经常食用莜面，还具有降脂的功效。
莜面的营养成分比白面要高很多，莜面里面含有丰富的氨基酸和微量元素，食用后可以有效的降低胆固醇，经常使用莜面，对于避免心血管疾病也会有很好的作用，糖尿病患者使用莜面还具有降糖的效果。
除了食用莜面进行减肥以外，我还通过了使用瑜伽的方法进行瘦身，我会每天坚持做20分钟左右，瑜伽可以拉伸身体，对身体的血液循环加快，对于减肥的效果还挺好。
通过以上方法，我坚持使用了一段时间后，身体明显比以前瘦了一些，现在衣服也不用再买最大号了，穿衣服比以前变得好看了很多，外出的时候使我感到特别自信，朋友见了也都羡慕我，问我是怎么瘦下来的，我把我的瘦身方法分享给了我身边的朋友。
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