我的腿比较粗，但是身体不是很胖，看起来特别不协调，夏天我都不敢穿短裤，穿上短裤以后走路的时候，腿部的赘肉会一颤一颤的，像个大柱子一样，使我感到特别自卑，后来我使用了一些瘦腿的方法，使用后效果还挺好，下面我的瘦腿方法给大家分享一下。
爬楼梯具有瘦小腿的作用，我家住在6楼，我每天上班的时候不坐电梯，会坚持走楼梯，每天坚持来回走三遍，走楼梯可以有效的消耗腿部的热量，促进腿部的脂肪燃烧，对于瘦腿会有很好的作用。
爬楼梯对于瘦腿会有一些效果，我会每天坚持爬楼梯，爬楼梯对身体的消耗能力比较高，可以有效的消耗身体，多余的脂肪，爬楼梯时身体会出很多的汗，身上的脂肪会随着汗液排出体外，具有很好的瘦腿作用，通过爬楼梯锻炼以后要适应的给身体补充所需要的水分。
除了使用爬楼梯的方法以外，我还通过了改善饮食的方法进行瘦腿，在饮食上我会少吃一些脂肪高或者糖分高的食物，每天多食用一些新鲜的水果蔬菜，如果蔬菜里面含有丰富的维生素，经常食用可以促进肠道蠕动，对瘦腿会有一些作用，还可以给身体补充所需的营养。
通过以上方法，我坚持了一段时间后，我的小腿明显比以前瘦了很多，现在外出的时候我也敢穿短裤了，外出的时候我会露出我纤细的大长腿，朋友见了都羡慕我。
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