自从生完宝宝以后，我的体重达到了130斤，以前所有的衣服都不能穿了，使我感到特别的困扰，每次外出的时候看到别人苗条的身材，使我感到特别自卑，后来闺蜜给我推荐说使用燕麦具有减肥的作用，然后我使用了一段时间，发现效果确实还挺好，下面我把我的减肥方法给大家分享一下。
燕麦具有减肥的作用，因为燕麦的热量比较低，而且燕麦里面还含有丰富的膳食纤维，经常食用燕麦可以有效的促进肠道蠕动，当体内多余的毒素垃圾排出体外，我会每天晚上使用燕麦代替主食，使用了一段时间，发现瘦身效果还挺好。
燕麦对于减肥会有很好的效果，使用燕麦会使人产生饱腹感，可以减少主食的摄入，而且经常吃燕麦，还具有清肠排毒的作用，燕麦属于是粗纤维食物，食用后不但具有减肥的作用，还可以给人体补充丰富的营养。
在使用燕麦的同时，我还会在日常生活中通过吃一些新鲜的水果蔬菜来瘦身，如果蔬菜里面含有丰富的维生素，经常使用可以促进肠道的蠕动，可以有效的预防便秘，在使用后我的身材变得苗条了很多。
经过我长期食用燕麦以后，现在我的身体明显比以前变得苗条了一些，体重也下降了，以前是130斤，现在我的体重是120斤，不会继续通过使用燕麦进行减肥，使我的身材变得越来越好。
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