平时特别懒不爱运动，还喜欢吃一些甜食，吃饭的时候还喜欢吃一些肥肉，造成我身体特别肥胖，朋友们看到我以后开玩笑的笑话我是小胖猪，感觉这么大的人了，给我一个这个称呼，让我特别生气，于是我就下定决心要减肥，在我使用了一些合理的减肥方法以后，肥胖的身体改善了很多，把我的减肥过程给大家分享一下。
首先我选择的是晨跑，晨跑的过程中可以消耗体内堆积的脂肪，通过晨跑运动的过程中，使人体排出很多汗液，可以有效地燃烧体内脂肪的作用，在晨跑的过程中，还可以使体内的血液循环提高，在我的坚持过程中，肥胖的身体脂肪明显变少了。
晨跑的过程中可以消耗自身的体力，在消耗自身体力的情况下可以消耗到体内的热量和脂肪，可以有效的提高人体的新陈代谢加快，使人体排出汗液以后就会造成人体缺水的现象，回去以后一定要多喝水，通过喝水的同时能够促进排出尿液，带走一部分脂肪的作用。
俗话说要想减肥，首先得迈开腿管住嘴，在饮食上我也有所调整，之前喜欢吃肥肉的现象，为了使自己变美也不再吃了，每天以清淡为主，吃一些绿色的蔬菜，蔬菜里的维生素含量丰富，能够有效的排除身上毒素的作用，蔬菜里的营养物质还可以达到一个美容养颜的作用，在我的长时间使用发现身体变瘦了，而且皮肤也变得比之前细腻了很多。
在我通过饮食和运动的过程中，肥胖的身体终于瘦了下来，朋友们看到我身体一天天变瘦都在夸我，最近身体不但变瘦了，而且整个人的气质也比之前好转了很多。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”