我因为工作的原因，我长期坐着导致我的腿变得特别的粗，漂亮的高跟鞋和紧身裤我都不可以穿，看到别人穿紧身裤和高跟鞋的时候，我总是特别的羡慕，我有很大的自卑感，后来我下定决心要让我的腿部瘦下来，以下是我在瘦腿的时候使用的一些方法，现在介绍给大家。
按摩可以达到一个很好的瘦腿效果，我在每天晚上洗完澡以后在腿部上涂抹上一层润肤霜，然后用手自然的由上往下推动按摩往返30次左右，然后再使用食指和拇指夹住小腿，从下游上揉搓20分钟左右。
按摩是通过刺激腿部的穴位，让身体的淋巴循环和促进血液，快速的把身体里面的毒素排出消除身体肥胖，同时还能够通过刺激腿部上的重要穴位，调整身体的荷尔蒙分泌，从而能够有效的让腿部变瘦，达到瘦腿效果。
爬楼梯也可以达到一定的瘦腿效果，平时在上楼下楼的时候不会坐电梯，会通过爬楼梯的方法进行改善，我会在上下楼梯的时候，用脚尖或者是脚跟的力量进行爬楼梯，这样可以很好的把身体的重心放在脚上，我坚持了一段时间以后，我的腿比以前瘦了一些。
我通过以上的几种方法，我的腿部比以前瘦了很多，以前不敢穿的漂亮衣服，露腿的裙子，现在也都可以穿啦，我会继续坚持下去，让我的腿变得更瘦，我感到特别的高兴。
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