平时我吃饭的时候时候喜欢吃红烧肉的，造成了我的身体肥胖，加上我平时不爱运动，身上的肉越长越多，以前都是穿小码的衣服，现在大码的衣服都穿不进去，整个身材看起来特别的臃肿，严重的拉低了我的颜值，后来听别人说吃黄瓜可以减肥，我就吃了一段时间的黄瓜，我的体重慢慢的减了下来。
黄瓜的热量比较低，黄瓜是可以减肥的，我每天吃饭的时候都会吃一些黄瓜，黄瓜有清热解毒的作用，适量的吃一些黄瓜，不但可以增加饱腹感，还可以帮助身体分解多余的脂肪，改善我身体上赘肉过多的问题，在晚饭的时候，我一般都是只吃黄瓜，不吃主食的。
有时候我也会打成黄瓜汁来喝，上班的时候携带黄瓜不太方便，我就会把新鲜的黄瓜打成黄瓜汁，带进杯子里，每天坚持饮用一杯，黄瓜汁不但可以减肥，在我饮用一段时间以后，皮肤也变得光滑细腻，便秘的情况也减少了，为了增加口感，我有的时候会适当的放一些蜂蜜。
在每天吃黄瓜减肥的同时，我还会注重我的饮食，在饮食上我少吃一些高脂肪高热量的食物，就连我以前爱吃的红烧肉，我都坚决不吃，吃饭的时候我会吃7分饱，避免过多食物的食物在身体中消化不掉。
在吃黄瓜一段时间以后，我的身体慢慢的变瘦了，每次穿上自己喜欢的衣服出门感觉美美哒，吃黄瓜不但改变了我的身材，让我的皮肤也变得细腻了一些，让我非常的满意。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”