可能是在怀孕的时候我吃的太多，导致我现在的体重还没有减下来，身体比较肥胖，有时候看到别人瘦瘦的，我就特别的羡慕，后来老公给我说吃红薯可以减肥，我就用红薯代替正餐，吃了一段时间，发现身体慢慢的变瘦了，现在一称，一个月下来我都瘦了5斤。
红薯的脂肪含量比较低，里面含有丰富的膳食纤维，我每天会用清水煮红薯来吃，在吃红薯的时候不但增加了我的排便次数，帮助我的身体排毒，减少了我的体重，而且我的皮肤也比以前好了许多。
新鲜的红薯里面维生素比较多，里面还有一些抗性淀粉，在我使用红薯以后，可以很好的增加我的饱腹感，还有控血糖和降血压的作用，红薯里面基本是零脂肪，经常吃红薯，我不用担心脂肪的摄入过多，一次性也不要吃得太多，避免造成肠胃负担。
选择红薯的时候我会选择糖分小的红薯，一般白心红薯的热量比较低，如果是黄心红薯，食用起来甜一些，但糖分比较高，减肥期间尽量避开这种黄心的红薯。红薯的口感也比较好，适合各种的方法烹饪，但不要空腹吃红薯，容易出现胀气或者是刺激胃酸过度分泌的问题。
吃红薯减肥一段时间以后，我的体重下降了5斤，不但穿衣服变好看了，整个人看起来也比较的轻盈有气质，现在我也可以穿上自己喜欢的衣服，美美的出门了。
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