由于我比较懒也不太喜欢运动，再加上我也比较喜欢吃甜食，也特别的爱吃肉，导致我的身体有一些发胖，朋友看见我了总喊我小胖猪，使我特别的尴尬，所以我就下定决心想要减肥，下面是我的减肥方法介绍给大家。
吃肉是不可以减肥的，因为肉里面的脂肪比较高，在减肥期间吃肉还会出现增肥的现象，可以吃一些瘦肉，瘦肉里面的蛋白比较高，还可以促进身体的营养成分，在减肥期间是可以吃的，并且不会对身体有什么影响，我在减肥的时候一般是不会吃肥肉，会少吃一些瘦肉。
想要减肥，我通过了柑橘的方法来达到减肥效果的，柑橘里面含有膳食纤维，并且还有多种的营养成分，能够调理身体的内分泌也可以促进神经系统让身体的代谢加快，还可以促进燃烧脂肪，也可以消耗掉多余的脂肪。
柑橘的成分也是不错的，首先我会把柑橘榨成汁，每天早上喝一杯就可以促进消化系统，也可以帮助净化体内，并且柑橘还有着抗衰老的作用，也可以达到美容养颜，在柑橘中的果糖进入到体内后会转化为能量源，能够被及时的消耗掉，从而达到减肥的效果。
通过了以上的方法后，我的身体明显的瘦了一圈，并且我的朋友也不再嘲笑我了，让我非常的自信，我还会通过以上的几种方法，让我的身材变得越来越苗条。
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