上身不怎么胖，小腿上的肌肉特别的多，在平时穿衣服的时候都不敢穿紧身的衣服，就怕露出来腿上的肉，使我产生了严重的自卑感，并且我的朋友也经常嘲笑我，让我很没有自信感，于是我就想让我的腿部瘦下来，后来经朋友推荐我通过了快走的方法来瘦腿。
快走能够让腿部的热量挥发，并且也可以锻炼腿上的肌肉，但是在快走的时候一定要注意姿势，如果姿势不对，可能会把小腿变成萝卜腿，而经常快走能够增强人体的体质，也可以达到健身的作用，我每天早上上班的时候，都是通过快走的方法来收我的腿。
快走是属于有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，也可以促进肠胃的蠕动，还可以促进人体的新陈代谢，通过快走的方法，还可以减掉腹部跟臀部上的赘肉，我每天都会通过快走的方法坚持40分钟，长期下来就可以达到瘦腿效果。
在快走的时候一定要要做到抬头挺胸，然后收复，手也要大腹部的甩动，在快走的时候可以做一些转腰的运动，能够加快频率，还可以增大步伐，也要注意呼吸的均匀，我每天都会在晚饭后进行快走，这就是我快走瘦腿的方法。
我在通过快走的方法后，我腿上的赘肉明显的瘦了许多，并且效果也比较理想，在穿紧身衣服时，也令我产生了自信，我还会继续通过快速的方法使我的腿变得更细。
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