最近我的应酬比较多，而且经常喝酒，导致肚子上的赘肉特别的多，感觉大大的肚子特别的难看，并且每次买衣服的时候都没有我穿的号，让我非常的烦恼，所以我就下定决心想要减肥把肚子上的赘肉减掉，下面是我的减肥方法分享给大家。
爬楼梯时可以减掉肚子上的肉，上楼的时候把身体抬上去，而下楼的时候需要撑住身体能够对腰部达到一个加强的训练，也可以运用大腿的肌肉，我在爬楼梯的时候会把身体挺直，这样能够锻炼到腹部的肌肉，也可以减少赘肉。
爬楼梯是一种不错的减肥方法，通过爬楼梯能够锻炼大腿的肌肉，加快体内的新陈代谢，我在爬楼梯的时候会先做一下热身，做热身能够让身体的各个部位的肌肉调动起来，也可以增强内脏的功能，还可以消耗大量的热量，长期下来就可以达到减腹部的效果。
在爬楼梯的同时，我还通过了控制饮食的方法来减肚子，想要减肥就一定要管住嘴，迈开腿，我平时会少吃一些热量比较高的食物，也不会吃脂肪量比较高的食物，在饮食上吃一些低热量的食物，既健康又有效。
通过了以上的减肥方法，我肚子上赘肉明显的小了许多，并且我不会再因为肚子上的赘肉所烦恼了，现在穿衣服也变得比较有精神，使我非常的高兴，我还会继续坚持下去，让我肚子上的赘肉越来越少。
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