平时不喜欢运动，造成我的身体越来越肥胖，肥胖的身体造成穿什么衣服也不好看，朋友们都开始嫌弃我，为了让自己达到瘦身的效果，我将下定决心开始减肥，在我的减肥过程中发现肥胖的身体明显瘦了下来，下面把我的减肥过程给大家介绍一下。
南瓜里的营养成分不但可以补充体内所流失的营养物质，还可以达到减肥的作用，南瓜里的热量比较低，里边还有膳食纤维能够促进人体的肠胃蠕动，提高人体的新陈代谢，能够起到清理肠道的作用，而且南瓜里的营养成分还有一定的饱腹感，使人体的饭量下降。
南瓜里的营养成分含有碱性食物，适量的吃一些南瓜，可以调整体内的酸碱平衡功效，南瓜里还有丰富的蛋白质起到瘦身的作用，还可以使皮肤变得水嫩的状态。现在我身上多余的脂肪比之前减少了很多，造成我之前的衣服就可以穿了，看到自己的身体明显变瘦，心里特别开心。
之前不爱运动的症状现在也改善了，每天早上选择晨跑来达到减肥的作用，通过晨跑的过程中，可以使体内堆积的脂肪达到一个燃烧的作用，在我的坚持过程中发现体重明显下降了，而且身上的各个关节也变得比之前灵活了很多，发现自身的体质比之前也好了，感冒的症状明显减少了。
在我通过饮食和运动达到了瘦身的效果，现在我的身体比之前变得苗条了很多，穿什么衣服也可以穿上了，朋友们都夸我现在的身材比之前好看多了，这让我感觉无论付出多少都值得的。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”