生完孩子以后我的身体就变得越来越胖了，自己看着都特别不顺眼，流行的衣服造成自己都穿不上，为了是自己变美我就从饮食上开始减肥，在我的长时间坚持下，肥胖的身体终于变瘦了。
减肥的蔬菜有很多，首先我选择了番茄，番茄中含有丰富的番茄红素，能够有效的仰制肌肤里的黑色素形成，能够达到一个让皮肤提升肤色嫩白的作用，还可以对人体的抵抗力有所增加，番茄中的营养成分含有丰富的食物纤维能够给人体有一种增强饱腹感，还可以促进人体的肠胃蠕动，排除身上脂肪的疗效。
黄瓜中的营养成分对减肥的过程中效果也是不错的，黄瓜里含有丰富的胡萝卜素，能够达到抗氧化作用，不但可以对皮肤起到一个抗老化的效果，还可以提高人体的新陈代谢血液循环，能够把内脏里的毒素排泄出去，通过吃黄瓜可以有效的防止便秘的情况，给减肥达到一个很好的作用。
冬瓜也是一个很好的减肥瘦身蔬菜，冬瓜里的热量比其他的蔬菜里热量含量都比较低，冬瓜里的水分特别大，能够有效的起到利尿的作用，可以很好的把堆积的脂肪排泄出去。
为了自己达到一个瘦身的作用，我就使用一些新鲜的蔬菜来替换着吃，发现肥胖的身体比之前变得瘦了很多，而且体重也有了明显的下降，朋友们还夸我最近的体质比之前变好了，身体也变瘦了。
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