由于工作的原因，长时间坐着造成我的身体慢慢的胖了起来，看到肥胖的身体，造成我流行的衣服都穿不上，看到别人穿上的衣服都特别好看，我就狠下心来要减肥，在我日常生活中使用了一些健康的减肥方法以后，我的身体明显变瘦了。下面把我的减肥过程给大家分享一下，希望能给大家带来帮助。
游泳的过程中不但可以达到减去身上脂肪的作用，还可以塑造体型，变得性感起来。为了达到瘦身的作用，我报了一个游泳班，一个月坚持在8次以上，每次游泳将是在40分钟以上，通过游泳这项运动能够加快体内的代谢速度，还可以使全身的关节变得活跃起来。
游泳的过程中姿势不同，运动的速度也不同，可以很好的消耗体内脂肪的作用，在游泳的过程中能够对人体遭受到水的压力，能够对人体进行带来按摩享受的过程，在游泳的过程中，能够让身体得到一个全身释放的作用，还可以使人的心情变得好起来，游泳过程中对皮肤也起到一个保养的作用。
游泳运动过程中还可以促进血液循环，能够增加人体的新陈代谢作用，可以排除身上的毒素，达到瘦身的作用还可以使皮肤变得水嫩的状态，在我的坚持过程中发现肥胖的脂肪明显变少了，而且体重也下降了很多。
在坚持游泳瘦身的同时，饮食上外有所调整之前喜欢吃刺激性和油腻的食物，现在以清淡为主，每天多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜里的维生素不但能够达到瘦身的疗效，还可以使皮肤变得水嫩。
以上是我对游泳瘦身的一个过程，现在我的身体比之前瘦了很多，朋友看到我还说我最近的身材变得苗条了，而且人体的免疫力也增强了。
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