生完孩子以后我身上的脂肪就下不去了，造成我流行的衣服穿不上，去逛街的时候，好看的衣服穿不上，不好看的不想买，造成我特别纠结，为了使自己的身材恢复正常，我想下定决心减肥，在我使用运动和饮食方面以后，发现肥胖的身体有了明显的好转，下面把我的减肥方法告诉大家。
减肥过程中喝啤酒是达不到减肥作用的，如果过量喝啤酒会造成身体增胖，喝啤酒会造成腹部脂肪堆积，喝啤酒的过程中会造成身体代谢慢，减少脂肪消耗的作用。为了达到减肥的目的，我就选择晨跑来改善，每天坚持5:30准时起床，每次跑步在30分钟左右。
跑步属于一项有氧运动，通过跑步的过程中能够促进人体的血液循环加快，通过跑步运动可以燃烧体内的热量和脂肪的作用，还可以促进人体的新陈代谢加快，在跑步的过程中要多喝水，可以促进排尿的功能达到带走一部分脂肪的作用。
跑步运动时还可以达到强身健体的作用，在我的长时间坚持中发现之前感冒的症状变得明显减少了，免疫力比之前也增加了，身上的各个关节也变得比之前活跃了，身上多余的脂肪明显变少了，现在偶尔扭动舞姿，感觉能够塑造我自身体型的作用。
通过使用跑步运动以后，发现肥胖的身体让我变瘦了，体重比之前也下降了很多，看到我现在一身自然的体型，心里特别的欣慰，我还会继续坚持下去。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”