在平时的生活当中，我的应酬比较多长时间的喝酒吃肉，使我的身材逐渐的走样，也成了啤酒肚，鼓鼓的非常难看，就像怀孕了5个月的样子，走在街上经常的被误认为是孕妇，也令我非常的难堪，使我有些尴尬，后来经过朋友的介绍，我尝试了吃红薯的办法，觉得不错，给大家详细的说明一下。
在减肥期间是可以吃红薯的，红薯是一种含脂肪量较低的食物，我会每天坚持的吃一次红薯，红薯可以有效地刺激到人的肠道，促进肠胃的蠕动，在我的不断坚持使用之后，身体明显的瘦了很多。
红薯里面富含了丰富的纤维素，也可以起到健脾、暖胃的功效，可以清理到肠胃里面排不出的垃圾，可以使肠道的宿便轻松的排出，也可以增加人的饱腹感，我会把红薯当作主食来吃，红薯里面的热量也非常的低，我会适量的吃红薯，在我的长期的使用以后，体重也随着下降了很多。
在减肥期间我会先挑选一些新鲜的红薯，在洗干净之后，放到锅里面蒸熟，香香甜甜的也非常的可口，在煮熟之后，给自己调整了一个时间，在规定的时间内使用红薯，身材也变苗条了很多。
在我的不懈努力下，身材变苗条了，啤酒肚也逐渐的消失了，在和朋友逛街时，再也不用担心被误认为是孕妇了，也不用觉得难堪和尴尬了，这令我非常的开心。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”