从小我的身材就不怎么好，长大之后肥胖的现象越来越严重，体重也明显的增加，导致我出现了大基数的现象，令我非常的苦恼，后来我下定决心想要减肥，经过闺蜜的推荐，我尝试的用了骑单车的方法，感觉效果非常的明显，也想给所有被肥胖所困扰的女性朋友讲解一下。
骑单车可以起到减肥的效果，我会每天早晨起床之后骑上自行车到户外做运动锻炼，每天会坚持骑行40~50分钟的时间，长期的坚持锻炼，使我的体重明显的下降了许多。
骑单车加快了我身体的新陈代谢，消耗了我身体的热量，使我身体堆积的大量脂肪也得到了减少，骑单车也属于一种有氧的运动，也可以明显的感觉腿部的皮肤肌肉也也得到了紧致。
骑单车的运动锻炼可以加快体内的血液循环作用，帮助身体的内分泌恢复到正常，也可以使我的身体排出大量的汗水，身体的毒素和脂肪也可以有效的随着汗水溶解掉，使我的身材快速的变瘦，在我的不断坚持努力下，身材也逐渐的苗条了很多。
在我长时间的使用骑单车的运动锻炼之后，身材明显的比以前瘦了一圈，移动也随着下降了很多，跟以前的我相比，我都快不认识自己了，我的皮肤也明显的得到了紧致也非常的有弹性，这令我无比的开心，也使我非常的高兴，我还会坚持的使用骑单车的运动方法，使我的身材更加的苗条和迷人。
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