平时我管不住自己的嘴，喜欢吃一些油腻和含脂肪比较高的食物，也不太喜欢运动，使我的身体逐渐的肥胖，堆积了大量的脂肪，走起路来一摇一晃的非常的难看，走在大马路上看到别人的身材非常的苗条，令我非常的羡慕，让我产生了严重的自卑感，后来经过闺蜜的介绍，我尝试用了仰卧起坐的运动来改善，觉得效果非常明显，也想给大家详细的讲解一下。
仰卧起坐的运动可以有效的锻炼肚子部位堆积的脂肪，我会每天吃完晚饭之后做仰卧起坐运动来锻炼，仰卧起坐运动可以加快身体的新陈代谢，促进我体内的血液循环作用，在我不断的坚持运动之后，感觉体重明显有所下降。
仰卧起坐运动也可以使我的身体排出大量的汗水，可以有效的消耗我体内的热量，体内的毒素和身体堆积的脂肪可以随着汗水有效的排出体外，也可以让我明显的感觉到身材苗条了很多。
仰卧起坐运动，我会每天坚持做30分钟，使我的肚子皮肤也变得非常的紧致，有弹性了，我的肚子明显的小了很多，腿部的皮肤也得到了紧致。
在我坚持了有大半年的仰卧起坐运动锻炼之后，体重下降了很多，身材也比以前明显的瘦了一圈，在夏天的时候穿衣服，露出了我的小肚腩和修长的大长腿，在穿上短裙之后非常的迷人，也比较妖娆，我还会继续的坚持做仰卧起坐运动锻炼，使我的肚子更小。
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