在日常生活中我经常的大吃大喝，导致了我的身材比较肥胖，非常的影响我的美观，我想通过运动的方法来减肥，在运动完之后肚子会经常的饥饿，后来好朋友给我推荐了清淡的水果和蔬菜感觉效果不错，分享给大家。
在做完运动锻炼之后身体会大量的缺失水分，火龙果里面富含的水分比较多，火龙果里面富含了丰富的维生素C，也具有润肠的作用，火龙果的口感酸酸甜甜的也非常可口，有红色和白色两种，也可以补充到身体所缺失的水分，我会每天做完运动之后坚持使用。
在做运动锻炼之后，我也非常的喜欢吃香蕉，香蕉的营养价值也比较高，里面也含有蛋白质可大量的矿物质类的营养成分，口感也软绵香甜，非常爽口，也可以有效的预防便秘的作用，在坚持的做完运动锻炼之后，长时间的食用香蕉我的体重也明显的有所下降。
在做完运动锻炼之后会消耗体内的热量，会使身体排出大量的汗水，在平时我也比较喜欢吃清淡的蔬菜比如青菜，青菜里面富含多种的营养素，不管炒着吃还是凉拌，都非常可口，在运动完之后我会经常的吃青菜，身材也变苗条了。
在长期的做完运动和坚持的食用水果和蔬菜以后，体重减少了，身材也变得苗条了，尤其是在夏天的时候穿衣服，露出我的小蛮腰和修长的腿，非常的迷人，也比较妖娆。
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