由于我是在减肥期间在健身运动，自从身上来了月经之后，非常的不方便，也不敢做剧烈的健身运动锻炼，后来经过好朋友的介绍，我尝试的使用了健身运动里面活动量比较小的项瑜伽健身来锻炼，感觉效果还不错，非常的想和大家讲解一下。
在月经期间身体会非常的虚弱，抵抗力也会随着下降，身体的新陈代谢也非常的缓慢，如果现在做剧烈的健身运动，会使月经期的血量增多或是减少，严重的还会使身体的内分泌出现紊乱，影响了身体的健康，使用瑜伽的健身运动，运动量非常小，也可以加快体内的新陈代谢作用。
在月经期间使用瑜伽健身，可以促进身体内的血液循环，也可以提高人的内在气质，使体内的经期血量可以正常的排出，也促进了体内血液的流畅，可以增加身体的抵抗力，我在月经期间会每天适当的做瑜伽健身运动，感觉身体的皮肤也紧致了。
月经期间的瑜伽健身运动是一种有氧运动，也可以我们保持体力是体力不衰，也可以使皮肤的肌肉变得紧致，可以使肌肉放松，身材也变得苗条了，体重也随着下降了，每天会坚持做瑜伽运动20分钟，也使我经期的血量非常的充足，排出的血量颜色也很自然。
在月经期间我坚持使用瑜伽运动，使我的身材变得苗条了，体重也明显有所下降，等到月经过后，我还会继续使用瑜伽的健身运动，促进我体内的血液流通。
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