从生完孩子以后导致肚子没有恢复好，现在肚子赘肉特别多，并且也影响我的美观，尤其是在买衣服的时候，总是穿不上漂亮的衣服，而且我的朋友也总是嘲笑我，让我产生了严重的自卑感，所以我就想办法让自己的肚子跟腰瘦下来，于是我就尝试了一些方法下面是我的瘦腰跟瘦肚子的方法介绍给大家。
按摩腰部是可以达到收腰效果的，在按摩的时候能够促进代谢循环也可以燃烧脂肪，促进肠胃蠕动，也可以帮助减少肠道里面的垃圾让身体随着代谢排出到体外，我每天晚上睡觉前都会通过按摩来瘦腰。
通过按摩腰部还可以舒筋通络，能够消除腰肌的疲劳，在按摩的时候，首先我会把两手搓热，再用两手叉腰，再用大拇指按在两侧的俞穴处，由顺时针的方向扭转腰部10次，再用逆时针的方向扭转腰部10次，连续做几次就可以强健腰肌也可以达到瘦腰效果。
按摩是通过不同的手法能够刺激皮肤和关节神经，还可以改善新陈代谢的现象，使腰部能够达到纤细，让腰部变得更加的灵活，我在每天晚上睡觉前通过按摩的方法来瘦我的腰，但是一定要长期坚持，而不能半途而废。
再通过按摩的方法，我达到了瘦腰的效果，并且现在我穿衣服也特别好看了，而且我朋友也不在嘲笑我，使我非常的自信，并且我还会继续用按摩的方法来瘦我的腰，使我的肚子变得更加纤细。
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