由于我长时间上课没有时间运动的关系，导致我的身材比较肥胖，特别是腿上的肉比较多，同学都叫我大象腿，给我的心里产生了一种烦恼，后来我选择了很多的瘦腿方法之后达到了改善，下面我把我个人的。
我在瘦腿时选择的是跑步，通过跑步的方式能够有效的燃烧腿部里面的脂肪，还可以加快身体的新陈代谢，有助于瘦腿的效果，我每次跑步的时候都会坚持30分钟以上，自从我跑步之后，我的腿明显比之前瘦了很多，现在出门之后比之前自信了很多，我还会继续坚持。
通过跑步不仅可以燃烧腿部里面的脂肪，还可以让腿上的肉变得更加的紧致和富有弹性，可以防止皮肤出现松弛和下垂的现象，自从我坚持跑步之后，腿变得越来越细，现在我同学都特别羡慕我的身材，再也不用担心别人叫我大象腿了，我的心情也比之前好了很多。
每次在跑完步之后还会大量的喝水，通过喝水能够有效的把身体里面的热量和油脂排出体外，同时可以把身体里面的毒素排出体外，对瘦腿能够起到很大的帮助，自从我的腿瘦了之后，我穿裤子和短裤显得我的腿型特别的好看，再也不用为腿粗而烦恼了。
这是我坚持以上的方法之后得到的一个改善，我相信只要所有的事情坚持就会有一个很好的回报，希望可以给正在减肥瘦腿的人带来帮助。
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