最近感觉自己的身体体型不好看，身体的线条不够流畅，想要通过锻炼瑜伽来提高自己的气质，我在坚持了一段时间后，身体的线条性更好了，感觉整个人的气质也变好了。现在就把我的运动后的心得分享给大家。
在锻炼的瑜伽的时候，可以改善情绪，使人的心情平静，能够忘掉生活中的烦恼，让心态达到平和的状态，减少烦躁的现象，在锻炼的时候可以熏陶自己情操，使自己对生活更加的热爱，让人变得乐观，对自己充满自信。
练习瑜伽可以调节自己的身体，在锻炼的时候可以使身体的各个系统得到充分的调动，调节身体的生理机能，而且瑜伽是一种完善的锻炼方法，能够通过瑜伽的修炼，使自己的身体线条感更强，可以使腰部更加的柔软有力，减去身体多余的脂肪，达到减肥的目的。
但是在练习瑜伽时也需要注意一些事项，在锻炼的时候不要吃太饱，在有饱腹感的时候会容易增加身体的疲惫感，所以在练习瑜伽的前用餐的时候不要过多，在女性生理期间不要做一些高难度的动作，以轻柔为主。
通过锻炼瑜伽后，感觉自己的身体得到了充分的锻炼，线条也变得优美了，朋友都夸我气质变好了，我感觉练瑜伽非常的好，我还会继续锻炼下去，让自己的身体状况更加的好。有想了解瑜伽的可以坚持练一下，瑜伽的好处非常的多。
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