有暴食暴饮的习惯造成我身体肥胖，让我穿什么衣服都体现不出我的曲线，为了让身上多余的脂肪减下去，我就在日常生活中使用了原地跑步来改善，在我坚持一段时间后，发现我的身上脂肪有了明显的减少，下面把我减肥的过程分享给大家。
原地跑步可以达到一个很好的减肥作用，原地跑步的时候可以增加身体的血液循环，可以很好的提高新陈代谢，并且也能够让身体里面的脂肪快速的进行燃烧，在我使用过程中发现身上多余的脂肪有了明显的改善，而且还可以促进人体的新陈代谢，排除肾脏毒素的作用。
原地跑步过程中能够让我的全身得到一个放松状态，不但可以消除内脏脂肪的效果，还可以使在跑步的同时让身体得到一个提高自身免疫力的功效，每次都坚持在40分钟以上，坚持过程中发现身体有了明显的改善，而且心情比之前也变得比之前喜悦起来了，从跑步过程中能给大脑得到一个充分的贡血，使脑力的血液细胞变得活跃起来，感觉大脑比之前也反应快了。
喝水也是可以达到一个减肥效果的，我会每天早上起床以后空腹喝一杯温开水，这样可以很好的让肠胃里面的毒素和垃圾快速的排出，并且喝一杯温开水还可以达到一个很好的饱腹感，能够降低我的食欲，使用过程中发现我的身体比以前瘦了很多，我会继续坚持使用下去的。
在我坚持一段时间后发现我身上多余的脂肪有了明显的减少，而且身上的各个关节也比之前变得活跃起来了，让我又回复到了自信。
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