由于我的胸部比较大，走路的时候摇摇晃晃，不好看，而且穿衣服容易把扣子撑开，也没有所谓的高级感，特别羡慕骨感的美女。后来我使用了一些方法来瘦胸，感觉效果还不错，我把自己的方法和经验来给大家分享一下。
在饮食上我每天会少吃一些高脂肪高油脂的食物，因为高脂肪和高油脂的食物里面含有大量的热量和脂肪，会使脂肪堆积在胸部，造成胸部增大，而少吃这些类的食物，能够减少热量和脂肪的摄入，同时减少脂肪的堆积，而脂肪堆积的少就会造成胸部的缩小。我每天还会坚持吃一些青菜或者黄瓜，生菜和黄瓜的热量比较低，可以参与人体的新陈代谢，帮助身体分解多余的脂肪。
我每天会吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果里面的热量非常的低，能够补充人体所需要的营养成分，而吃一些蔬菜和水果，能够增加人体饱腹感，同时，可以促进人体的新陈代谢，帮助人体分解多余的脂肪，减少人体脂肪的存储量，达到瘦胸的目的。
有氧运动也可以瘦胸，我会每天跑步30分钟左右，跑步可以加快身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，消耗身体多余的脂肪，在身体变瘦的同时胸部也会变小。
通过以上的方法，我在坚持了一段时间以后，胸部明显的变小了一些，现在穿衣服也好看了，特别有高级感，也减轻了我胸部下垂的现象，效果特别好。如果有想瘦胸的朋友，可以了解一下。
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