在日常生活中我非常喜欢吃肉，是一个无肉不欢的人，由于我经常大口吃肉，也不愿意做运动锻炼，使我的身材也变得臃肿，非常的难看，以前的衣服，也穿不上，令我非常的烦恼，经过同事的推荐，我尝试用了瑜伽的方法，觉得效果很不错，来分享一下给大家。
瑜伽减肥已经是一个铁的事实，效果真的是有目共睹，而且瑜伽减肥是一种非常健康的减肥方法，不仅可以减肥，也可以养生。
瑜伽属于一种有氧的运动，能够有效地消耗体内的热量，燃烧体内的大量脂肪，可以使身体排出大量的汗水，身体内的毒素和脂肪可以随着身体的汗水，并且通过身体的新陈代谢排出体外，使身体的体重也明显的下降了很多。
在做瑜伽的时候我还会在饮食方面也特别的注重，尽量的吃一些清淡的水果和蔬菜，不再大口的吃肉，水果和蔬菜里面的营养价值也比较高，水分的含量也比较充足，在坚持使用之后，觉得身材也变得苗条了很多。
经过我的不断坚持努力做瑜伽运动，饮食方面也得到了有效的控制，现在的身材也变得苗条了，身体的体重也下降了不少，令我非常的开心，和同事去逛街的时候，再也不用选最大码的了，我以前的衣服也可以穿了，在穿上短裙和短裤的时候露出了我的大长腿和小蛮腰，简直太漂亮了。
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