肥胖的身体造成我行动不便，我平时总喜欢吃肉，而且一看见肉就走不动，导致我的身体有些发胖，穿衣服也不好看，每次出去买衣服的时候都没有我穿的号，让我产生了严重的自卑感，后来我通过了一些减肥的方法，在我尝试了一下效果还不错，下面我给大家分享一下我的减肥方法。
苦瓜是可以达到减肥效果的，我每天都会吃苦瓜来进行减肥，苦瓜里面含有大量的维生素C，能够提高人体的免疫力，也可以燃烧脂肪，在减肥的同时也不要吃高热量的食物，一些新鲜的水果蔬菜和低热量的食物，长期下来就可以达到减肥的效果。
在使用苦瓜的时候，我还通过了有氧运动的方法来达到减肥的效果，有氧运动，包括慢跑跟游泳，还有快跑，都可以达到减肥效果的，我每天早上都会慢跑，也会坚持20分钟能够促进体内的脂肪燃烧，使体内的脂肪随着汗液流出来，从而能够有效的达到减肥的效果。
我还会通过控制饮食的方法来达到减肥的效果，想要减肥就一定要管住嘴，迈开腿，在饮食上面我不会吃高热量的食物，也不会吃油炸类的食物，我会吃一些新鲜的水果蔬菜，也会吃一些低热量的食物，长期下来就可以达到减肥的效果。
经过了以上几种方法，在我坚持了，两个月的时间后，我比原先瘦了许多，而且身材也比较苗条了，我还会继续坚持使用以上的方法，让我的身体变得越来越瘦。
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