因为身材比较肥胖，平时在穿衣服的时候也非常的不好看，感觉影响了我的美观，后来经过朋友的介绍，我使用了几种减肥的方法，在使用之后觉得效果还不错，今天就把它详细的说出来。
喝荷叶茶是可以起到瘦10斤的效果，但是在喝荷叶茶的时候，一定要选择最正确的方法，荷叶茶又被叫做为钱茶，里面富含了丰富的膳食纤维，能够有效的促进大肠的蠕动，也能够加快体内的消化系统加速，喝荷叶茶还能够有效的减少消化系统内的脂肪物质。我每天坚持喝好多的荷叶茶水，也能够减少身体内的毒素形成。
荷叶茶也比较的便宜，具有药食两用的功效，经常食用也不会对身体产生不良的影响，而且荷叶茶在服用期间不需要进行节食，减肥后也不容易出现反弹，使用时间长了，口味会逐渐变得清淡，远离油腻的食物，可以保持一个良好的饮食习惯。
踮起脚尖对于减肥的效果也非常的明显，我每天坚持做30分钟的踮脚尖动作，在做踮脚尖的动作时，可以促进血液的循环，加速脂肪的燃烧。同时可以达到瘦小腿和缓解疲劳的作用。
使用了以上的这几种瘦身方法之后，我的身材明显的苗条了很多，体重也随着下降了，现在穿衣服也漂亮了很多。
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