我在生完宝宝之后，我的肚子有很多的肥肉，脂肪也比较厚，穿衣服显得肚子非常大，感觉非常的难看，也影响了我的美观，后来下决心想要瘦肚子，在朋友的介绍下，我尝试了瘦肚子的方法，觉得效果还不错，来分享一下给大家。
平板支撑对于瘦肚子的效果还非常不错，平板支撑能够有效的收缩肚子部位的肌肉和脂肪作用，并且加强肚子部位的脂肪代谢，消耗了体内的热量，我在坚持了一段时间之后，感觉肚子比以前瘦了一些。
通过平板支撑可以让腹部的肌肉一直处在紧张的状态，同时还能加快周围脂肪组织燃烧，对于瘦肚子能起到很明显的效果，而且还能起到健身的作用，但是这种方式需要长期坚持才能看出明显的效果。
在通过运动减肥的过程中我还改变的饮食习惯，戒掉了不良的饮食，比如吃油腻性以及热量高的食物，再搭配合理的平板支撑运动，坚持了一段时间，我发现我的肚子彻底的瘦了下来，每次再穿着紧身衣服外出时都露出了小蛮腰。
在经过我不断的努力下，我的肚子彻底的瘦了下来，以前穿裤子都是穿2尺7的码现在穿裤子只需要穿2尺2就可以了，让我非常的开心，我也可以露出我的小肚腩了，我还会继续坚持使用这几种瘦肚子方法的，以达到更瘦的效果。
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