我的胸部有些偏大穿衣服时在外面暴露的非常多，让我感到有些尴尬，后来下定决心想要瘦胸，经过朋友的介绍，我使用了即一种让胸变小的方法，在使用之后效果不错，分享一下给大家。
扩胸运动对于瘦胸的效果还是很不错的，我会每天坚持30~40分钟来做扩胸运动，扩胸运动能够让胸部变得紧实，使胸部恢复弹性也能够改善下垂的现象，我在坚持了一段时间之后，胸部明显的比以前瘦小了些。
经过扩胸运动，不但让我的胸部瘦了下来，让我的胸背部肌肉比以前更结实有力，也让我胸部的肉变得更紧实了，而且我的心肺功能也比以前提高了许多，让我的身体比以前更强壮了。
在做扩胸运动的内容时，我还做了一些胸部按摩，在按摩的同时，可以使用双手由前向后以画圈的方式进行按摩，能够有效的减少胸部的脂肪增多，我在使用了一段时间之后，胸部比以前明显的小了一些。
通过上面的方法后，我的胸部明显的比以前小了很多，原来穿的是C罩杯，现在只要穿B罩杯了，这使我非常的开心，在也不用担心出门的时候穿露脐装的时候露出我的大胸了，使我非常的开心，我还会继续使用这几种方法，使我的胸部变得更小。
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