每个女生都希望自己的身材是仙气苗条的，由于在平时我不喜欢做运动，导致我的身体比较胖，每次在外出的时候都特别的自卑，后来我的闺蜜给我推荐了经期减肥的食谱，在经过我多方面的了解查询后，感觉效果并不是很好，我把我了解到的经验给大家分享一下。
在月经期间是一个特殊的时期，女性的抵抗力会比较低，如果进行减肥很可能会影响到正常的月经周期，会导致体内内分泌紊乱，甚至还会给身体健康带来不利的影响，所以在经期是不可以减肥的。
我在月经过后7天左右开始减肥，每天都会做一些跑步运动，在跑步的过程中会加快体内的代谢，还能消耗体内多余的脂肪组织，不但达到了减肥瘦身的目的，也让我的身体变得比以前更健康了。
在减肥的同时，我要合理的搭配的饮食，每顿饭都会荤素搭配合理，在经过我坚持了一段时间后，我发现我的身体彻底变瘦了，也拥有了苗条的身材，每次在外出的时候都让我特别的开心及自信。
在我不断的努力下，我的身体瘦了下来，也没有给身体带来伤害，我感觉效果还挺好，而且我还会一直坚持下去，让我的身体越来越苗条，希望我的分享，能够朋友们带来帮助，让朋友监督下自己。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”