我的身体特别的胖，看起来身材比较臃肿，并且有些影响生活习惯，而且每次外出时让我感到特别自卑，偶尔一次机会听朋友介绍一些方法，就抱着侥幸心理打算试一下，下面是我使用的一些方法，我感觉效果还是比较不错的，我给大家分享一下。
月经期间不建议使用敷减肥药包瘦身，月经期间使用会影响女性身体健康，所以不建议使用减肥药物，而且女性在月经期间不要刻意减肥，如果减肥可能会使月经量变少，严重者会影响女性生育，平时在经期时可以多吃一些营养丰富的食物，可以补充体内营养物质。
刚开始减肥时，我会搭配一些运动的方法，每天都会做一些有氧运动，比如跳绳，跑步游泳等运动，这样可以很好的加快我身体的脂肪燃烧，有效的提高新陈代谢，坚持了一段时间以后，发现我的身体比以前瘦了一些。
通过运动减肥时，我每天也会适量控制饮食的方法进行减肥，每天多坚持吃一些水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，这些含有热量比较低的水果，我不会再吃一些含有脂肪量比较高的食物，比如炸鸡薯条之类的，在坚持了一段时间以后，我的身体有所改善，我会继续坚持使用下去的。
现在发现我的身材明显比以前变瘦了很多，让我平时外出是比以前更加有自信，我会再坚持使用一段时间，直到我的身材变得更加苗条。
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