我的腿部特别的胖和大象腿似的，和朋友们在一起的时候，朋友总是开玩笑说我是大象腿，让我变得很自卑，我下定决心要让我的腿瘦下来，我使用了运动的方式让腿部变瘦的，现在把我的运动方式给大家分享出来。
在运动的时候我选择的是跑步，因为跑步能够让我体内的血液循环加速，也能够达到提升新陈代谢的效果，在跑步运动的时候，人体会大量的出汗，油脂会随着汗液排出体外，从而达到让身体变瘦的效果，我在坚持了一段时间以后，我发现我比以前瘦了，我会继续坚持使用下去的。
我会选择每天早上7:00左右在户外做跑步运动，每次的运动量都不低于40分钟，因为减肥本身就是一个漫长的过程，不能急于求成，在我的坚持下，我的身体变瘦了，而且也变得比以前更加的匀称。
减肥在运动的同时还需要配合饮食，在平时可以多吃一些粗纤维的食物，能够增加人的饱腹感，加上对热量的摄入，水果可以多吃一些低糖的，对于减肥效果是比较明显的。
在我通过运动方法减肥以后，我的腿比以前瘦了很多，而且身体也更加的协调了，朋友也不会再叫我大象腿了，我会继续坚持使用我的减肥方法，让我的身体更加的匀称，让腿部更细。
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