大概是我长期在外工作的原因，导致身体皮肤都黑了，衣服也不好看了，慢慢的我产生了自卑感，后来通过查询了解到一些方法，可以有效的美白身体，然后尝试了一下效果还挺好，下面给大家分享一下我个人的意见。
多吃水果有助于皮肤美白，我没事的时候会吃一些橙子、草莓、菠萝、猕猴桃等水果，这些水果中含有丰富的维生素C，是众所周知的能美白皮肤，维生素C还可以促进皮肤的新陈代谢，分解皮肤里的黑色，经常食用就可以达到美白淡斑的效果。
橙子和草莓里面不仅含有多种维生素C还可以抑制黑色素的形成，使皮肤由内而外达到变白的效果，还可以增加皮肤弹性，同时也可以减少皱纹的发生，使我的皮肤由内而外达到变白的效果，自从我坚持吃了一段时间之后，我的皮肤明显比之前白了一个度。
我平时还会把橙子和菠萝切成薄薄的片，然后把脸部清洗干净贴在脸上，等待10分钟到15分钟，能够使脸部肌肤充分的吸收到体内，使皮肤达到变白的效果，自从我的皮肤变白之后，我整个人的心情也变好了很多。
我坚持了两个月的时间，我的皮肤变得又白又嫩，特别的光滑，有弹性，我觉得这些方法还挺好用的，并且我会继续坚持下去，让我的皮肤变得越来越好。
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