觉得我的身体特别的肥胖，可能是饭后不运动导致的，身体特别肥胖，后来通过一些方法，可以有效的减肥，然后尝试了一下效果还挺好，今天我给大家分享一下。
生姜水对减肥有辅助的作用，喝生姜水可以驱寒暖身，促进体内的血液循环，燃烧体内的热量，促进肠胃消化，可以有效的减肥，但是效果并不太明显。不过是肠胃不好的人尽量不要饮用生姜水。
在减肥时选择生姜水主要具有一定的刺激性，可以把肠道里面多余的油脂和毒素排出体外，达到减肥和减脂的效果，我每次都会早上和晚上喝，因为可以加快食物消化，还可以防止脂肪堆积，同时可以防止便秘的发生来达到减肥的效果，我喝了一段时间之后，我的身材明显比之前瘦了很多。
在饮食方面我还会以清淡的食物为主，每次吃完饭之后我还会适当的进行运动，能够加快肠道蠕动，还可以促进身体的血液循环来达到减肥和燃脂的效果。
通过以上方法和我坚持不懈的努力，大概三个月的时间，我的身体从原来的150斤瘦到了140斤，我感觉效果挺好的，并且我会继续坚持下去，让我的身体越来越瘦。希望这些方法对想要瘦身的朋友们得到帮助。
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