由于我经常干体力活的原因，造成我手臂很粗，朋友开玩笑都说我是女汉子，这让我特别不开心，于是我就在日常生活中使用的一些方法，发现我使用一段时间后，我的手臂上的脂肪有了明显的减少。下面我把我的个人方法介绍给大家。
我一般会在运动之前做一个局部按摩，而且在运动之后也会对局部做按摩，这样可以有效的让我的血液达到循环的效果，在长时间不断努力的按摩情况下，我觉得自己的胳膊也不会出现肌肉的情况，我的手臂达到了变瘦的效果，而且也缓解了肌肉疲劳。
在按摩之前我会用热毛巾将手臂擦拭干净，然后热敷5~10分钟左右，能够帮助毛孔的打开，然后用左右手交叉给相对应的手臂做半个小时左右的按摩，能够加快血液循环，在坚持一段时间后，手臂变瘦了一些。
在按摩瘦手臂的同时，我会减少油炸类食品以及热量过高的食物，对按摩手臂能够起到一些帮助，现在我穿短袖也比较自信，因为我的手臂变细了。
在我不怕痛苦坚持了一段时间后，发现我手臂上多余的脂肪有了明显的减少，再也不用担心别人叫我女汉子了，这让我特别开心，我会一直坚持下去，让手臂变得更细。
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