我的腿非常粗造成我夏天都不敢穿裙子，担心同学和我开玩笑都叫我大象腿，于是我就在日常生活中使用了一些方法后，我的腿上赘肉有所减少。下面我把我的方法分享给大家。
跳绳是一个很好的瘦腿运动，确实可以燃烧身体里多余的脂肪，从而达到瘦腿的疗效。在我坚持了一段时间后，发现腿上的脂肪有所减少，这让我看到了希望，我还会继续使用。
每次跳绳的时候最好是坚持在半个小时以上，我觉得在跳绳的时候我的呼吸出现加速的情况，在长时间坚持的情况下，我觉得自己的心跳也出现了加快的症状，当身体大量出汗的时候，觉得自己的身心也是比较健康的。
每次在跳绳之前，我会喝一杯温开水给身体补充水分，然后10分钟之后我会开始跳绳运动，因为在跳绳的过程中，由于身体的血液循环加快，会出一些汗温开水，能够给身体补充足够的水分，可以避免上火现象的发生，而且我在跳绳完成之后还会喝一杯温开水，然后冲热水澡，避免毛孔出现堵塞。
在我不怕痛苦坚持了一段时间后，发现腿上的脂肪有了明显的减少，同学们看我的腿也不会嘲笑我是大象腿了，这让我特别开心，我还会继续使用。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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