结完婚之后发现自己的肥胖程度好像越来越严重了，可能是长时间的不运动所导致，我身上多余的脂肪多，造成我穿衣服不好看，我想改善，我就在日常生活中使用了一些方法后得到了变化，下面我把我的一些方法分享给大家。
晨跑是一个很好的瘦身运动。刚开始晨跑的时候特别不想起床，但是一想为了让自己变美就起来了，从刚开始每天20分钟坚持到现在，每天晨跑40分钟，虽然通过晨跑累的满头大汗，但是感觉出汗以后身上的各个部位都会特别舒服，在我坚持一段时间后发现身上的脂肪有所改善，免疫力也增强了。
在晨跑的时候，我感觉外面的空气是比较新鲜的，这让我感产生了一种心情愉悦的情况，所以坚持晨跑，我觉得是比较可靠的一种方式，而且觉得自己的身体比以前也好了很多。
饮食上也有所改善，现在我的饭量比之前有所减少，每天以清淡的为主，晚饭的时候我都不在摄入主食了，就用水果来代替，在我坚持使用一段时间后发现水果，不但可以起到瘦身的疗效，还可以排除身上毒素的作用。
在我不断努力坚持了一段时间后，发现身上的赘肉有了明显减少，体重也下来了特别开心，还会继续使用下去。以上是我的瘦身方法，希望能给大家带来帮助。
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