因为长时间的喝茶，使茶渍附着在牙齿，让牙齿变得非常的黄，导致我现在越来越不爱张口，我尝试了几种办法让牙齿变白，结果效果很好，今天就把这些方法分享出来，希望可以帮助有需要的人。
芹菜可以美白牙齿。芹菜是一种粗纤维的食物，在咀嚼的时候可以加大食物和牙齿的摩擦力，从而将牙齿表面多余的物质擦拭掉，达到美白牙齿的作用。芹菜中所含的维生素和钙质，也补充牙齿所需的营养。
芹菜不但能够美白牙齿，还可以达到润肠通便的作用，现在里面含有特别丰富的膳食纤维可以自己肠道蠕动加强肠道密结可以帮助排便困难的人达到一个润肠通便的作用，并且还可以降低血压，因为芹菜里面含有丰富的钾元素，钾元素能够对血压起到一个很好的控制作用。
小苏打美白牙齿。小苏打具有弱酸性，可以充分溶解牙齿上的烟垢和茶垢，对美白牙齿有一定的效果。每次刷牙的时候沾一些小苏打粉，然后按照正常的刷牙方式进行刷牙，每周使用2~3次，就可以很好的美白牙齿。
我在坚持使用以上方法两个月，而且成功的变白了一些。现在出门我可以大胆的笑了。再也不用担心别人嘲笑我了，我感觉使用效果特别的好，所以，今天把这些方法分享出来，希望可以帮到有需要的人。
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