身体不是很胖，就是大腿特别的粗，穿衣服显得不协调而且还特别难看，夏天我都不敢穿短裤短裙，于是我决定要瘦大腿，使用了一些瘦腿的方法后，效果还挺好，下面给大家讲讲我的瘦腿方法，想让大家也感受一下瘦腿的效果。
跳绳是能够有效的达到瘦腿效果的，每天都会在饭后半小时跳绳30分钟，跳绳的时候要把腿抬高跳，有利于脂肪燃烧，坚持跳了一段时间之后体重下降了，大腿也变细了很多，我感觉跳绳减肥效果还是很不错的。
跳绳运动属于全身性的运动，跳绳30分钟可以促进体内的脂肪燃烧加快，使体内血液循环加快，新陈代谢提高，体内的毒素和垃圾随着新陈代谢排出体外，来达到减肥瘦大腿的效果。
按摩对于瘦腿也有很好的作用，我会每天晚上睡觉前对腿部进行按摩，每天大概按摩30分钟左右，按摩的时候不要太用力，以免对皮肤造成伤害，按摩可以有效的促进腿部的血液循环，燃烧脂肪，达到瘦腿的效果。
在我通过了以上这几种方法后，现在我的腿明显比以前细了很多，现在外出的时候，我也敢穿短裤短裙了，把我纤细的大长腿给秀出来，朋友见了都特别羡慕我，问我是怎么瘦下来的，我把我的瘦腿方法给朋友分享了一下。
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