工作原因经常坐着，导致大腿特别的粗，穿什么裤子都不好看，朋友总是给我起外号，喊我大象腿，我感到特别的自卑，于是我决定要瘦腿，使用了一些瘦腿的小方法后，效果还挺好，下面我给大家分享一下。
泡澡对于瘦腿有很好的作用，我会每天晚上进行泡澡，每天坚持泡30分钟左右，泡澡的时候我会在浴缸里加入一些沐浴盐，可以有效的使腿部的肌肉放松，泡完澡以后我还会对腿部进行按摩，按摩可以有效的促进腿部的血液循环，达到瘦腿的效果。
泡热水澡的时候会消耗体内大量的热量，在泡热水澡的时候会出现流汗的情况，流汗能够冲掉皮肤内的污垢，还能够很好的代谢出体内多余的废物和水分，起到消肿的作用，能够有效的加快身体的新陈代谢，从而来达到瘦腿的效果。
想要瘦腿一定要控制饮食，在饮食上我不会吃太油腻的食物，每天适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，蔬菜里面含有丰富的维生素C，正常使用可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘的现象，能够将体内多余的毒素垃圾排出体外，对瘦腿也会有很好的效果。
通过以上方法，我坚持了三个月的时间，我的腿瘦了下来，我会继续使用上面的这些方法，使我的腿变得越来越瘦。
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