以前比较瘦，可能是我刚生完孩子后导致我的身体有些发胖，别人看见我了都不认识我了，而且总是在背后说我，让我产生了自卑感，后来我就下定决心一定要减肥，下面是我的减肥经验，给大家分享一下。
吃减肥药可能会出现反弹的现象，想要减肥可以通过有氧运动的方法达到减肥效果的，有氧运动主要包括慢跑，游泳跟跳绳等，都是对减肥有一定帮助的，我每天早上起来后，经常会坚持慢跑，而且我还会每天坚持半个小时以上，在我的坚持下，我比原先瘦了好多。
有氧运动是指人体在氧气中充分情况下的运动，在有氧运动时，血液可以给心肌足够的氧气，氧气可以充分的燃烧体内的糖分，从而消耗体内脂肪，还能够改善心肺功能。
奇异果的方法也不错，也是可以达到减肥效果的，奇异果就是日常中所说的猕猴桃，奇异果里面含有丰富的维他命C，多有效的帮助身体内的消化系统，也可以清理肠胃缩变的功能，在我的坚持使用下，我达到了减肥的效果。
通过了以上的几种方法，我比以前瘦了许多，并且我从原先的2尺2腰围，现在降到了二尺腰围了，使我非常的高兴，而且我穿衣服也好看了，我还会继续使用以上的方法，使我的身体变得越来越苗条。
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